Q. 치아 교정 시작했는데 잘 씹지 못하다 보니 음식을 먹기가 힘이 듭니다. 치아 교정중 섭취하기 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? A. 치아 구강치료를 받으실 때에는 씹는 것이 불편하여 식사를 잘 못하는 것이 어려움 중 하나이지요. 음식의 종류가 제한되고 씹는 것이 원활하지 못하면 실제로 칼로리 섭취가 많이 줄어들 수 있습니다. 이럴 때에 식사를 하루 3회가 아닌 6회로 나누어 적은 양을 자주 드실 것을 권합니다. 가능한 하루 3회 밥으로 식사를 하면 좋지만, 반찬의 원활한 섭취가 어려우므로, 하루 4~5회 다양한 영양죽(소고기죽, 닭죽, 버섯야채죽, 전복죽 등)을 드셔서 칼로리를 적절히 보충하세요. 죽은 밥에 비해 물의 함량이 많아 죽의 칼로리는 밥 칼로리의 절반 정도 생각하시면 됩니다. 씹기 쉬..
