입덧은 임신 초기 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 변화나 긴장과 불안감 등의 심리적 영향으로 나타난다. 약 50~80%의 임산부가 경험하는데, 장기간 지속되면 식욕부진과 소화불량으로 필요한 영양공급이 되지 않아 적절한 체중증가가 이루어지지 않을 수 있다. - 입덧을 예방하려면? 입덧이 발생하는 시기는 주로 4주~6주경 시작되어 2~4개월에 증상이 나타나서 4개월 정도 지속하는데, 개인차이가 있다. 임신 후기에도 임신을 유지해주는 호르몬 중 프로게스테론의 작용으로 위장 평활근이 이완되면서 위 배출속도가 지연, 소화기능이 저하되어 위내용물이 역류하는 등의 입덧 증상이 나타난다. 활동량이 적거나 스트레스로 식욕부진이 입덧의 원인이 되기도 한다. - 입덧 예방하는 식사 수칙 10 1. 오랜 시간 공복 상태가 되..