골퍼면 봄을 기다릴 것이다. 추운 겨울 동안 경직된 몸의 근육을 충분히 풀지 않은 상태에서 필드에 나가서 스윙 동작을 하면 허리, 어깨, 무릎 등 관절에 무리를 줄 수 있다. 필드에 나가기 2주 전에는 스트레칭 등 체계적인 운동으로 뭉친 근육을 풀어주어야 한다. - 관절 부상을 예방해주는 스트레칭 관절을 유연하고 스윙 시 일어나는 불필요한 동작들을 제거해 볼에 힘이 실리게 한다. - 클럽 이용한 손목 스트레칭 클럽을 내려놓을 때 힘을 빼고 떨어뜨리지 말고 손목의 힘으로 버티며 내려놓는다. 스윙 전 스트레칭1. 어드레스 자세 취해 그립을 잡는다.2. 팔이 움직이지 않도록 손목을 몸쪽 끌어당겨 클럽을 지면에서 들어 올렸다가 천천히 내려놓는다. (10회 반복) - 클럽을 이용한 어깨 스트레칭 클럽 대신 타월을..